Süt yalnızca laktoz içermez; aynı zamanda zengin bir protein, yağ ve vitamin kaynağıdır. Fakat bazı bireylerde süt proteinlerine karşı hassasiyet de gelişebilir. Bu hassasiyet, özellikle kazein proteinine karşı olabilir ve bu durumda da benzer şekilde sindirim sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle işlenmiş süt ve süt ürünleri, bu proteinlerin, daha fazla alerjen veya intolerans oluşturan formda bulunmasına neden olabilir. Dolayısıyla, süt ve ürünleri tüketen bireylerde yaşanan şişkinlik ve rahatsızlıklar, sadece laktoz intoleransına değil, bu diğer bileşenlere de bağlı olarak gelişebilir.

Ayrıca, sindirim sisteminin genel sağlığı da bu süreçte oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Gıda intoleransı ve alerjisi dışında, stres, anksiyete gibi psikolojik faktörler de sindirim sisteminde değişiklikler yaşanmasına neden olabilir. Dolayısıyla, süt tüketimiyle ilgili şişkinlik hissi yaşayan bireylerin, sadece fiziksel sağlığını değil, aynı zamanda ruhsal durumunu da göz önünde bulundurması gerekmektedir. Bireylerde oluşabilecek bu tür bir şişkinlik hissi, bazen psikolojik etmenlerle birleşerek daha karmaşık bir tablo oluşturabilir.

Süt, her ne kadar sağlıklı bir gıda maddesi olsa da, bireylerin kendi vücutları üzerinde deneyerek, hangi gıdaların kendilerine iyi geldiğini, hangilerinin rahatsız edici bir etki yarattığını anlamaları gerekiyor. Uzman doktorlar, hayvan sütü yerine bitkisel süt alternatiflerini önererek, bu tür sorunları yaşayan bireylerin daha rahat bir sindirim süreci geçirebileceğini de belirtmektedirler.

Sonuç olarak, süt tüketiminin şişkinliğe neden olup olamayacağı hakkında kesin bir yargıya varmak mümkün değil; çünkü bu durum bireyden bireye değişiklik göstermektedir. Eğer düzenli süt tüketimi sonrası sürekli bir şişkinlik hissi yaşıyorsanız, kendi beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz ve bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.

Yanlış beslenme ve stresle birleştiğinde, süt tüketimi şişkinlik sorununu tetikleyebilir. Kimi bireylerde ise süt, sindirim sistemi için yararlı bir gıda maddesi olmaya devam etmektedir. Bu sebeple, şişkinlik sorununuz varsa, bir beslenme uzmanı veya doktor eşliğinde gerekli testler yapılarak, yaygın olarak süregelen yanlış anlama ve endişelerin giderilmesi oldukça önemlidir.