İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biri olmasına rağmen, bazen sağlıklı, sevgi dolu bir ortamdan uzaklaşabiliyoruz. Bunu anlayabilmek için karşımızdaki kişinin tutumları ve davranışlarını incelemek çok önemlidir. Narsistik kişilik bozukluğu olan bireylerle ilişki içinde olmak, zamanla ruhsal sağlığımızı ciddi şekilde etkileyebilir. Peki, narsist bir partnerle birlikte olduğunuzu nasıl anlayabilirsiniz? İşte bu olduğunuzu gösteren altı belirti.

1. Sürekli Eleştiri ve Yetersizlik Hissi

Narsist bir partnerle birlikteyseniz, sürekli olarak kendinizi eleştiri altında hissedebilirsiniz. Narsistler, partnerlerini manipüle etmek ve kontrol altında tutmak için sık sık eleştirilerde bulunurlar. Bu eleştiriler, ilişki içindeki dengenizi bozarak kendinizi yetersiz ve değersiz hissetmenize neden olabilir. Eğer kendinizi sürekli olarak “yeterince iyi değilim” düşüncesiyle baş başa buluyorsanız, bu bir narsist ile birlikte olduğunuzun göstergelerinden biri olabilir.

2. Empati Eksikliği

Narsistik bireyler, başkalarının duygularını anlama ve onlara empati gösterme konusunda zorluk çekerler. Eğer partneriniz sizinle ilgili önemli olayları önemsemiyor, hislerinizi dikkate almıyor veya sadece kendi ihtiyaçlarıyla ilgileniyorsa, bu durum narsistik davranışın bir yansıması olabilir. Empati eksikliği, zamanla ilişkinizi derinden etkileyebilir ve kendinizi yalnız hissetmenize yol açabilir. Bu tür bir durumda, sağlıklı bir ilişki sürdürmenin ne kadar zor olduğunu fark edebilirsiniz.

Bu iki belirti, narsistik bir partnerle olan ilişkinin yalnızca başlangıç işaretlerinden biridir. Devamında, bazı diğer belirtileri incelemenin yanı sıra, sağlığınızı ve mutluluğunuzu korumak için atılacak adımlar üzerinde de duralım.

3. İletişimde Sürekli Çarpıtma ve Manipülasyon

Narsistler, iletişimde genellikle karşındakini manipüle edecek yollar geliştirirler. Sık sık tartışmaları çarpıtarak, sizi sizi öncelikli olan konulardan uzaklaştırabilirler. Siz konuşurken, söylediklerinizin önemini küçümseyebilir veya istediklerinizi anlamayabilirler. Hatta zaman zaman kendi söylediklerini inkâr ederek, sizinle olan ilişkideki yanlışları tamamen üzerinize yıkabilirler. Bu tür bir iletişim, zamanla erozyona uğrayan bir güven duygusuna yol açar ve kendinizi dinlemekten çok, karşı tarafın istediği şekilde düşünmek zorunda kalabilirsiniz.

4. Kontrol ve Sahiplenme Davranışları

Narsist bireyler, çevresindeki insanları kontrol altında tutma eğilimindedir. Eğer partneriniz sık sık nerede olduğunuza, kimlerle birlikte olduğunuza ve ne yaptığınıza müdahale ediyorsa, bu davranış narsistik özellikler taşıyabilir. Narsistik ilişkilerde, çoğunlukla partnerin sosyal ilişkileri, hobileri ve bağımsızlıkları sınırlanır. Bu tür bir sahiplenme davranışı, ilişkinizin sağlıklı bir dengeye sahip olup olmadığını sorgulamanıza neden olmalıdır.

5. Duygusal Olarak İstismar ve Manipülasyon

Narsizmin yaygın bir özelliği de duygusal istisnasıdır. Bir narsistin, hedef aldığı kişiyi psiko-duygusal olarak manipüle etmesi oldukça yaygındır. Sıklıkla karamsar bir tavır sergileyerek, sevgi ve ilgi gördüklerinde sizi duygusal olarak istismar edebilirler. Bu durum, ikili ilişkinizde büyük bir tahribata yol açabilir ve zamanla kendinize olan güveninizi kaybetmenizi sağlar. Eğer kendinizi bu şekilde kötü hissediyorsanız, bu birlikteliği sorgulamak önemlidir.

6. Kendinizi İzole Hissetmek

Narsistik bir ilişki içinde olduğunuzu belirtmenin en çarpıcı yollarından biri, yaşadığınız yalnızlık hissidir. Narsist partnerinizin davranışları, sıklıkla arkadaşlarınızla ve ailenizle olan iletişiminizi zayıflatabilir. Narsistler genellikle çevresindekilerin üzerinde güç kurmayı amaçlarlar ve bu durum sosyal çevrenizden izole olmanıza yol açabilir. Kendinizi yalnızca partneriniz ile ilgilendikten sonra, kendinizi sosyal yaşantınızdan uzaklaşmış bulursanız, bu durum ilişki dengesizliğinin bir yansımasıdır.

Sonuç olarak, narsist bir bireyle olan ilişki yeterince sağlıksız hale geldiğinde, kendinizi tükenmiş hissetmeye başlayabilirsiniz. Yukarıda belirtilen işaretlerden bir veya daha fazlasını gözlemliyorsanız, ilişkinizi detaylı bir şekilde gözden geçirmenin zamanı gelmiş demektir. Unutmayın, sağlıklı ilişkiler, karşılıklı saygı ve anlayış üzerine kuruludur. Kendinizi korumalı ve mutlu olabileceğiniz bir yaşam alanı oluşturmalısınız. Alacağınız kararlar, içsel huzurunuzu sağlamada büyük bir rol oynayacaktır.